春天腰椎病容易復(fù)發(fā)主要?dú)w因于氣溫變化、濕氣增重以及活動量的突然增加。
春季氣溫多變，晝夜溫差大。這種忽冷忽熱的環(huán)境容易導(dǎo)致腰部肌肉和血管收縮，影響血液循環(huán)，從而誘發(fā)或加重腰椎病的癥狀。因此，患者應(yīng)注意保暖，避免腰部受涼。
春季濕氣較重。對于體質(zhì)虛寒或已有腰椎病變的人來說，濕氣可能阻滯經(jīng)脈，引發(fā)疼痛。建議在潮濕天氣里保持室內(nèi)干燥，適當(dāng)進(jìn)行祛濕調(diào)理。
隨著春季的到來，人們戶外活動增多。冬季長時間休息后，腰背肌肉和關(guān)節(jié)可能變得松弛，突然增加的活動量容易造成腰椎損傷。因此，春季開始鍛煉時應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度。
在防范腰椎病方面，除了上述建議外，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如保持正確的坐姿和站姿、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉、控制體重等。同時，合理飲食也很重要，應(yīng)多攝入富含鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)成分的食物，以維持骨骼健康。若腰椎病癥狀明顯，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。
