在日常生活中，不少人可能會遇到肩膀疼痛、手臂抬不起來的困擾。這不僅影響了我們的日常生活質(zhì)量，還可能是身體發(fā)出的健康預(yù)警信號。那么，肩膀疼痛手臂抬不起來究竟是什么原因造成的呢？

1、肌肉勞損：長時間的重體力勞動或不良姿勢，會導(dǎo)致肩部肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛及活動受限。局部肌肉痙攣、充血水腫，形成無菌性炎癥，進一步影響手臂功能。

2、肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)無菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛及功能障礙。隨著炎癥的發(fā)展，關(guān)節(jié)內(nèi)粘連加重，最終影響手臂的抬舉能力。

3、頸椎?。河捎陬i椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根，可引起頸肩疼痛及上肢放射性疼痛、麻木，嚴(yán)重時導(dǎo)致手臂無力、抬不起來。

日常生活中的幾點防護建議：

1、保持正確姿勢：無論是工作還是休息，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰駝背，減輕頸椎和肩部的負(fù)擔(dān)。

2、適度鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強肩部肌肉的力量和柔韌性，預(yù)防肌肉勞損和肩周炎的發(fā)生。

肩膀疼痛手臂抬不起來可能是由多種原因引起的，大家要重視這個問題，及時發(fā)現(xiàn)并治療。