例假臨床上指月經(jīng)，排卵期后一般12-15天左右來(lái)月經(jīng)。
正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性，在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落以及陰道出血現(xiàn)象。一般隨著卵泡的不斷生長(zhǎng)和發(fā)育，可逐漸的移行并向外突出，當(dāng)卵泡接近卵巢表面時(shí)，可逐漸的破裂，在此時(shí)間段則為排卵期。排卵期一般是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，對(duì)于有備孕需求的人群來(lái)講，在排卵期進(jìn)行同房，可一定程度上增加受孕幾率，通常排卵期后12-15天左右會(huì)來(lái)月經(jīng)。
在月經(jīng)期間由于身體的免疫功能會(huì)比較低，所以此時(shí)應(yīng)嚴(yán)格加強(qiáng)生活以及飲食的護(hù)理，要隨天氣變化增減衣物，預(yù)防受涼，也應(yīng)多注意休息，保證充足睡眠，避免在月經(jīng)期間進(jìn)行同房，也應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如快跑、游泳等，還應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡化。
