<sup id="scpux"></sup>

    這種情況的話考慮很有可能是便秘,還有可能是腸道疾病和食用不干凈的食物和飲食不規(guī)律有一定的關(guān)系,另外如果是女性的話,這種情況不能排除是婦科疾病的可能性。

    這種情況的話我們要平時規(guī)律生活,規(guī)律飲食,盡量避免久坐,堅持吃早餐,不要吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜。特別是含有纖維素比較多的蔬菜,芹菜、菠菜、韭菜、蓮藕,紫菜,蔬菜水果等。

    另外要多喝水,每天固定的時間喝大量的水,特別是清晨可以喝兩大杯水,這樣有利于保持大便的通暢減輕墜脹感。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,堅持運(yùn)動有利于促進(jìn)腸蠕動,可以排除存在腸道里面的大便,可以減輕墜脹感也可以減輕便秘。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      啪啪视频免费网址 | 国产乱人妻精品入口 | 996热 | 操逼123首页 | 家庭乱伦五月天 | 日韩东京热| 国产盗摄AV | 青草视频在线观看视频 | 在线免费视频亚洲 | 丝袜操逼网 |