女人通常能喝桑葚、枸杞泡水，但是應(yīng)注意攝入量，避免一次性飲用過(guò)多。
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥的功效，而枸杞味甘，性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，將桑葚和枸杞一起泡水喝，可以起到互補(bǔ)的效果，對(duì)于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)有一定的緩解作用，而且女人適量喝一些桑葚、枸杞泡水，還可以滋陰補(bǔ)血，對(duì)于血虛閉經(jīng)、缺鐵性貧血以及因陰血虧虛引起的面色蒼白、心悸失眠等癥狀有一定的改善作用。
桑葚和枸杞泡水雖好，但也不能過(guò)量飲用。尤其是體質(zhì)偏熱、容易上火的女性，過(guò)量飲用可能會(huì)加重上火癥狀。同時(shí)，如果女性正在感冒、發(fā)燒、腹瀉等身體不適期間，也應(yīng)暫時(shí)避免飲用。
日常生活中應(yīng)保持均衡飲食，增加蛋白質(zhì)以及維生素的攝入，還應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息習(xí)慣，以維持身體健康。
