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    一天一次是最健康的狀態(tài),兩到三天一次也是正常的,一天排便不超過三次不算腹瀉,對(duì)于人體而言,24小時(shí)是一個(gè)有節(jié)率的周期,保持一天一次的排便規(guī)律是最理想、最健康的,可以減少糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間,防止體內(nèi)的毒素停留太久,對(duì)身體來說最健康。不過很多醫(yī)生認(rèn)為排便次數(shù)并不是最關(guān)鍵的,兩到三天一次也是正常的,關(guān)鍵是大便的狀態(tài),大便軟硬適中,顏色為淡黃色,排便時(shí)輕松,沒有殘留便意就行。健康的大便多呈條狀軟便在便池內(nèi)不粘連,能浮在水里,水沖即凈。

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