正常情況下沒(méi)有辦法可以快速長(zhǎng)高10cm，可以快速長(zhǎng)高10cm的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，身體能不能長(zhǎng)高會(huì)受到諸多因素的影響，比如遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)等。
如果父母的身高都比較矮，孩子長(zhǎng)高的幾率會(huì)明顯降低，如果父母的身高都比較高，孩子長(zhǎng)高的幾率也會(huì)有明顯的增高。而且身體能不能長(zhǎng)高，還會(huì)受到后天因素的影響，如果長(zhǎng)期挑食、偏食，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體長(zhǎng)高會(huì)造成一定的影響。而且長(zhǎng)期熬夜，每天的睡眠時(shí)間達(dá)不到6~8個(gè)小時(shí)左右，也會(huì)對(duì)身高造成一定的影響。以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平?jīng)]有可以快速長(zhǎng)高10cm的方法。平時(shí)可以多吃一些高蛋白以及高維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜以及橙子等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。如果孩子的身高比正常人矮許多，在骨骼線沒(méi)有閉合的情況下，可以通過(guò)注射藥物的方式進(jìn)行改善，使用的藥物一般有注射用重組人生長(zhǎng)激素。
平時(shí)還需要適量的多運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高也有幫助。
