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    孕婦每天吃多少車?yán)遄雍线m

    孕婦每天吃3~5顆車?yán)遄颖容^合適,如果是每天都吃盡量避免一次性食用過(guò)多,以免會(huì)對(duì)身體造成不利影響。

    女生在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┸嚴(yán)遄訉?duì)身體有很好的保健功效,因?yàn)檐嚴(yán)遄觾?nèi)含鐵量非常豐富,對(duì)于預(yù)防孕婦本身以及體內(nèi)胎兒發(fā)生缺鐵性貧血有很好的幫助,同時(shí)車?yán)遄觾?nèi)含有一些豐富維生素及其他微量元素,能夠?yàn)樵袐D及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供豐富營(yíng)養(yǎng)。雖然車?yán)遄拥谋=」πШ芎茫绻秤昧窟^(guò)多很有可能會(huì)造成鐵中毒或者是氫氧化物中毒,所以孕婦在食用車?yán)遄訒r(shí)要注意適量,如果每天都吃車?yán)遄颖M量保持每天3~5顆為宜。

    孕婦在孕期要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡,避免食物過(guò)于單一化,平時(shí)可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶、瘦肉、雞蛋、奶酪等,同時(shí)要注意保持愉悅的心情。

    以上內(nèi)容僅供參考

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