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    胸腔岔氣了可以通過按摩緩解,也可以通過調(diào)整呼吸節(jié)奏緩解。

    胸腔岔氣了常見于運動前沒有做好熱身活動,突然運動的過于激烈時就會出現(xiàn)胸腔岔氣了的情況。由于肌肉運動量突然間增大,呼吸就會瞬間過猛,這種情況下肌肉就會從平靜的狀態(tài)一下子過渡到激烈刺激的狀態(tài)下,如果這時不能夠滿足肌肉所需要的氧氣,就可能會出現(xiàn)肌肉痙攣,也就是出現(xiàn)胸腔岔氣了的情況。患者可通過以下方式緩解:

    一、按摩:臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦、搓于胸部?;颊咝枰皶r做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè),再緩緩做深長呼氣;或在深吸氣后,請別人握拳自上而下捶擊胸背;或躺在床上墊子上反復(fù)滾動,都可緩解癥狀。

    二、調(diào)整呼吸節(jié)奏:尤其是在運動的時候,如果出現(xiàn)胸腔岔氣了的情況,這時可以與跑步的頻調(diào)配合在一起,保持兩步一呼吸或者是三步一呼吸?;颊咝枰由詈粑?,然后用力向外呼氣,這樣可以呼出大量的空氣,也能夠滿足運動時氧氣的需求,還可使呼吸肌放松下來。

    如果患者頻繁出現(xiàn)胸腔岔氣的情況,建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)病因進(jìn)行治療。

    以上內(nèi)容僅供參考

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