筋膜炎是一種發(fā)生于皮下和肌筋膜的非特異性炎癥，主要表現(xiàn)為肌肉筋膜的疼痛、酸脹和僵硬感。它廣泛存在于人體的多個(gè)部位，我們將帶您了解幾個(gè)常見的發(fā)病部位。

1、頸肩肌肉：是筋膜炎的高發(fā)區(qū)域之一。患者常感到頸、肩、背部出現(xiàn)廣泛的疼痛、酸脹和麻木，癥狀可向上臂擴(kuò)散，晨起、天氣變化或受涼后，疼痛癥狀可能加重，輕微活動(dòng)后會(huì)有所緩解。

2、腰背肌肉：久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的人群容易受到影響?；颊叱８械窖巢砍霈F(xiàn)彌漫性的酸脹和疼痛，尤其是兩側(cè)腰肌及髂嵴上方癥狀較為明顯。

3、足底：足底筋膜炎多由長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或穿著不合適的鞋子引起。壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較為劇烈且持續(xù)存在。

筋膜炎的日常護(hù)理方法對(duì)于緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)至關(guān)重要，以下是幾個(gè)注意事項(xiàng)。

1、合理安排工作與休息

2、熱敷緩解

一旦出現(xiàn)筋膜炎的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)鍛煉。讓我們從日常做起，關(guān)愛自己的身體，遠(yuǎn)離筋膜炎的困擾。