<sup id="scpux"></sup>

    對于一般的綠茶或者紅茶來說含有一定量的咖啡因,如果喝茶喝多了特別容易導致失眠的現(xiàn)象發(fā)生,所以平時如果存在睡眠不好的現(xiàn)象,盡量不要喝茶是比較好的,尤其是不能喝濃茶。

    另外咖啡或者酒精類的飲品也是不要喝是比較好的,也容易加重失眠的現(xiàn)象或者導致失眠的發(fā)生,可以在睡覺之前喝熱熱的純牛奶,對緩解失眠具有很好的幫助,而且可以給身體補充足夠的鈣質以及蛋白質。

    此外,也可以喝桂圓茶,桂圓茶不但不會使人失眠,而且對于治療失眠還具有很好的作用,因為桂圓可以改善精神狀態(tài),舒緩壓力,改善精神緊張,對于治療失眠具有很好的作用,尤其是對于長期的失眠效果會更好一些。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      18禁免费看片 | igao视频在线 | 青草青青精品视频在线观看 | 538精品在线视频 | 国产福利18禁 | 国产无码第一页 | 国产精品无码久久久久成人app | 欧美一级另类 | 欧美一二三区 | 亚洲第8页 |