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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14884次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動的角度上，建議做減肥運(yùn)動的時候達(dá)到有氧運(yùn)動。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動的量是每次運(yùn)動時間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動不超兩小時。同時建議這種運(yùn)動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動量叫有氧運(yùn)動，就是每天運(yùn)動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運(yùn)動五次，如果體力好時間充足，每周運(yùn)動七次也可以。運(yùn)動時要注意避免一次運(yùn)動時間過長，比如一天運(yùn)動六小時，一周只運(yùn)動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動，每周至少運(yùn)動五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動要做到有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 15183次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  在日常生活中，對于痔瘡患者不建議騎自行車，因為騎自行車會持續(xù)性的壓迫肛周組織，導(dǎo)致肛周壓力過大，容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作。在日常生活中對于痔瘡患者不建議騎自行車，也不建議鍛煉深蹲，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，快走，慢跑等等，還要建議患者多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間，保持良好的作息規(guī)律，避免飲酒，吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，有條件還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-10 5745次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  在日常生活中，對于痔瘡患者不能騎自行車，因為騎自行車會引起痔核的腫脹，引起痔瘡疼痛。也就是說，痔瘡患者騎自行車很容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作，所以在日常生活中，對于痔瘡患者不建議騎自行車?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，快走，游泳等體育鍛煉項目，還可以建議患者進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，每?-2次，每次10-15分鐘，可以有效的改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀，在坐浴以后，可以應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，還要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-10 6890次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  病情分析：痔瘡患者只要不在急性發(fā)作期是可以騎自行車的，但是也不建議騎太久，因為其太久的自行車會導(dǎo)致肛周軟組織充血，會導(dǎo)致痔核腫脹，引起比較嚴(yán)重的臨床癥狀，但是短時間內(nèi)騎自行車是沒問題的。意見建議：痔瘡患者在日常生活中也可以進(jìn)行跳繩，游泳，慢跑，快走等體育鍛煉項目。一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間，避免飲酒，吸煙，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-02-06 2607次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  病情分析：痔瘡患者是能夠騎自行車的，當(dāng)然前提是痔瘡不處于急性發(fā)作期，因為在急性發(fā)作期痔核比較腫脹，此時如果騎自行車會導(dǎo)致痔核腫脹加重，引起出血，疼痛比較嚴(yán)重等等，在日常生活中，痔瘡患者可以騎自行車。意見建議：對于痔瘡患者有條件的要進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，每?~2次，每次10~15分鐘，還要避免吃太多辣椒，花椒，胡椒等辛辣刺激飲食，也要避免飲酒，吸煙，熬夜，過度勞累。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-02-06 3206次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  痔瘡患者，通常是能騎自行車的，但是避免長時間騎行。痔瘡是臨床上一種常見的肛門疾病，是直腸下端的肛墊出現(xiàn)了病理性肥大。根據(jù)發(fā)生部位的不同，痔可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。痔瘡的具體發(fā)病機(jī)制尚未完全明確，可能與多種因素有關(guān)，比如久坐，受涼等。痔瘡患者在平時是可以適當(dāng)騎自行車的，但需要避免長時間騎行，長時間騎
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 376次

• 騎自行車會得痔瘡嗎
  騎自行車可能會得痔瘡。痔瘡，是臨床上一種常見的肛門疾病，是直腸下端的肛墊出現(xiàn)了病理性肥大。根據(jù)發(fā)生部位的不同，痔可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。目前認(rèn)為內(nèi)痔是肛墊（肛管血管墊）的支持結(jié)構(gòu)、血管叢及動靜脈吻合支發(fā)生的病理性改變或移位。外痔是齒狀線遠(yuǎn)側(cè)皮下血管叢的病理性擴(kuò)張或血栓形成。混合痔是內(nèi)痔和外痔混合體
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 986次