專家建議: 可適量喝
建議用量: 200ml（約1杯）/天
慎食人群: 桃花過敏人群
宜食原因: 桃花水主要是由桃花沖泡而成的一種飲品，桃花中含有較多的胡蘿卜素、維生素C、植物蛋白等多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)暮刃┨一ㄋ軌蜓a(bǔ)充身體所需的水分以及部分營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康。
注意事項(xiàng): 桃花水可以直接飲用，但是要控制攝入量，避免因飲用過多增加腎的負(fù)擔(dān)。
正文:
經(jīng)期女性可適量喝桃花水。
建議用量：200ml（約1杯）/天。
經(jīng)期女性的身體抵抗力比較差，所以胃腸功能也會(huì)有所減弱，通常不可以攝入辛辣刺激以及生冷的食物或飲品。桃花水主要是由桃花沖泡而成的一種飲品，桃花中含有較多的胡蘿卜素、維生素C、植物蛋白等多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)暮刃┨一ㄋ軌蜓a(bǔ)充身體所需的水分以及部分營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康。
桃花水可以直接飲用，但是要控制攝入量，避免因飲用過多增加腎的負(fù)擔(dān)。因?yàn)樘一ㄋ怯商一_泡而成，所以桃花過敏人群通常不建議喝桃花水，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，從而對(duì)身體健康造成不良影響。
經(jīng)期女性通常不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量流出過多，甚至還有可能會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血，會(huì)影響身體健康。
