正氣是指人體抗邪的能力，是中醫(yī)學(xué)中重要、基本的概念之一，指人體的機(jī)能活動(dòng)、抗病能力、康復(fù)能力。
1、人體的機(jī)能活動(dòng)：
是正氣主要的、根本的功能，也是抗病能力產(chǎn)生的基礎(chǔ)。人體的機(jī)能活動(dòng)以臟腑為場(chǎng)所，以五臟為中心，以經(jīng)絡(luò)為路徑，臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血功能活動(dòng)是正氣的內(nèi)容之一，也能產(chǎn)生正氣。
2、抗病能力：
正氣旺盛則抗病能力強(qiáng)，任何疾病的發(fā)生，大都是臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血功能的失調(diào)，病程久延，還會(huì)導(dǎo)致臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的損傷，即正氣虧虛。
3、康復(fù)能力：
是正氣的重要組成部分，在疾病過程中都存在著正氣的自我恢復(fù)，從而使機(jī)體康復(fù)的過程，這種自我修復(fù)的機(jī)能，通稱康復(fù)能力。
要增加人體的正氣，患者可以吃一些健脾益氣的食物來養(yǎng)脾胃，如山藥、茯苓、大棗、羊肉、小米、南瓜等，還要保證充足的睡眠。
