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    睡覺突然不能動(dòng)但意識(shí)清醒

    睡覺突然不能動(dòng),但意識(shí)清醒多數(shù)情況是發(fā)生了睡眠癱瘓,這是一種睡眠障礙,在正常人中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn),在身體比較疲勞但精神亢奮時(shí)就容易發(fā)生。

    一般發(fā)生在剛?cè)胨瘯r(shí),患者即將醒來(lái)時(shí),常常突然從睡眠中醒來(lái),自我感覺已清醒,但是無(wú)法出聲,也無(wú)法動(dòng)彈,表現(xiàn)為癱瘓狀態(tài)。不需要特殊治療,一般休息5-10分鐘癥狀能夠慢慢緩解,如果這種情況頻繁出現(xiàn),可能需要針對(duì)情緒方面進(jìn)行調(diào)整,吃一些改善睡眠和抗焦慮的藥物,常用有氟西汀、帕羅西汀來(lái)調(diào)整患者的情緒。

    建議改善不良的生活方式,比如不要熬夜,睡前泡泡熱水澡,洗個(gè)熱水澡、聽聽舒緩音樂(lè)或者喝一杯熱牛奶等,來(lái)改善睡眠質(zhì)量。睡前不要看刺激性視頻、過(guò)飽飲食、劇烈運(yùn)動(dòng),同時(shí)不要飲酒、喝咖啡、喝濃茶、抽煙等。

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