通常對(duì)于脫發(fā)，主要是可以通過服用b族維生素來幫助緩解，因?yàn)閎族維生素可以營養(yǎng)舒緩神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少頭皮油脂的分泌情況，所以可以起到緩解脫發(fā)的效果。服用b族維生素來緩解脫發(fā)，只能是一種輔助調(diào)理的方式，不能代替專業(yè)的治療，對(duì)于明顯的脫發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)該先去醫(yī)院具體檢查一下脫發(fā)原因，對(duì)癥進(jìn)行專業(yè)藥物治療。
防脫發(fā)吃什么維生素
崔琳靜副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院皮膚性病科
2019-08-0515212次
概述：
脂溢性脫發(fā)：
目前臨床上最常見的脫發(fā)類型是脂溢性脫發(fā)，一般男性患者多于女性患者，脂溢性脫發(fā)是一種家族遺傳基因決定的脫發(fā)，治療難度是比較大的，通常在早期脫發(fā)就進(jìn)行治療，可以很好的控制脫發(fā)發(fā)展，早期出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的判斷方式主要從癥狀判斷，通常如果出現(xiàn)從額頭兩側(cè)開始脫發(fā)，頭皮變得油膩，頭發(fā)細(xì)軟等，多數(shù)就屬于脂溢性脫發(fā)，應(yīng)該盡早的進(jìn)行藥物治療。
脫發(fā)的日常飲食調(diào)節(jié)：
對(duì)于脫發(fā)患者日常的飲食護(hù)理是非常重要的，飲食方面首先要避免吃一些油膩類的食物以及避免吃甜食，辛辣刺激性的食物，應(yīng)該多補(bǔ)充一些含鈣、鐵量豐富的食物，比如說雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉以及黑豆，黑芝麻，木耳等食物，主食盡量多選擇粗糧類食物，比如說一些粗糧的谷物，也可以每天早晨堅(jiān)持沖杯燕麥。
以上內(nèi)容僅供參考
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上火吃什么維生素容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補(bǔ)充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬?，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平?？梢远喑?，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 21313次
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熬夜吃什么維生素好維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。
01:14
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-06 80719次
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防脫發(fā)吃什么維生素脫發(fā)有生理性及病理性的分別，生理性脫發(fā)是正常的，一般脫落的都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期毛發(fā)與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷的交替，始終使毛發(fā)處于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，因此可以維持正常數(shù)量的頭發(fā)，此時(shí)為了防止脫發(fā)，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素a，維生素b，維c，維d和維e。維生素a可以通過調(diào)節(jié)視黃酸幫助毛囊達(dá)到最佳水平，保濕頭皮，防止頭皮屑的產(chǎn)生。維生素B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，維c可以減輕自由基造成頭發(fā)的脆弱，以及對(duì)毛囊造成的傷害。維d有助于支持毛囊并促進(jìn)頭發(fā)的生長，維e維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因有很多，單純補(bǔ)充維生素是不能達(dá)到治療脫發(fā)的目的，而應(yīng)該進(jìn)行具體的檢查，找到脫發(fā)的原因，針對(duì)病因進(jìn)行具體的治療。語音時(shí)長 01:36”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-09-05 9542次
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脫發(fā)吃什么維生素好脫發(fā)的原因比較多，包括生理性脫發(fā)以及女性的產(chǎn)后脫發(fā)，還有脂溢性脫發(fā)，在男性又稱為雄性脫發(fā)。在發(fā)病期間應(yīng)該補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B6，它對(duì)于調(diào)整植物神經(jīng)或者是促進(jìn)生長頭發(fā)都是有好處的。另外，盡量多吃水果蔬菜，因?yàn)槊摪l(fā)不僅僅是單因素造成的，不僅和缺乏維生素有關(guān)系，和缺乏一些微量元素都有關(guān)系，或者要注意休息，保重睡眠，提高自身的免疫力，只有綜合治療才能夠達(dá)到治療疾病的作用。語音時(shí)長 1:11”
徐學(xué)超
主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院
2018-07-14 36942次
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防脫發(fā)吃什么維生素病情分析：預(yù)防脫發(fā)可適當(dāng)補(bǔ)充以下維生素： 1. 維生素B族：包括維生素B6、B2、B3，可促進(jìn)血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚等的健康，食物來源廣泛； 2. 維生素D：可啟動(dòng)毛發(fā)生長周期，食物包括含脂肪高的海魚、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油等； 3. 維生素E：是一種抗氧化劑，可預(yù)防氧化損傷和脫發(fā)，食物包括瘦肉、乳類、蛋類、向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。 注意日常飲食均衡，規(guī)律作息，避免食用肥肉、辣椒等油膩、辛辣、刺激食物。意見建議：為了防止脫發(fā)，維生素方面，首先建議補(bǔ)充維生素B族。其次，是維生素C、維生素D、維生素E和鐵、銅等微量元素，同時(shí)也建議補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)。 休息好，心理壓力減少，也可以防止脫發(fā)。由于脫發(fā)的機(jī)制很復(fù)雜，對(duì)于一些病理性的脫發(fā)，除了在飲食和休息上注意以外。還要注意用藥，比如外涂米諾地爾，口服非那雄胺等。在飲食方面，維生素B2參與體內(nèi)的能量代謝，所以具有保護(hù)毛囊和皮脂腺的功能，可以預(yù)防脂溢性皮炎引起的脫發(fā)。
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023-11-16 2001次
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防脫發(fā)的維生素病情分析：臨床上并沒有防脫發(fā)的維生素，因?yàn)槊摪l(fā)是由于多種因素所引起的，除了維生素缺乏以外還和遺傳因素，雄激素分泌水平增高、感染等因素有關(guān)系。意見建議：建議患者不要盲目的補(bǔ)充維生素，以免導(dǎo)致體內(nèi)維生素過多引起中毒，想要防止脫發(fā)，需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，要膳食均衡。同時(shí)在日常生活當(dāng)中可以配合使用巧然堂防脫育發(fā)液，可以起到防止脫發(fā)的效果。
宋元濤
主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院
2021-06-23 1203次
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吃什么防脫發(fā)通?？梢猿院谥ヂ?、牡蠣、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、川黃口服液、固腎生發(fā)丸等防脫發(fā)。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。1、黑芝麻：富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，其中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，有助于保持頭發(fā)的健康。2
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2024-07-15 0次
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多吃什么食物防脫發(fā)通常沒有多吃什么食物防脫發(fā)的說法，建議還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣防脫發(fā)。平時(shí)生活中過度的減肥或者偏食會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不良，都可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況出現(xiàn)。因此要注重飲食均衡，注重營養(yǎng)多吃新鮮的水果蔬菜，可以防脫發(fā)。另外，避免過度的燙染頭發(fā)，以及避免頭發(fā)過度的暴曬也可以在一定程度上防脫發(fā)。
遲慧彥
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-09-06 46次
