大便粘膩難沖，像“膠水”一樣附著馬桶？這可能和飲食油膩、脾胃虛弱、濕氣過重或腸道功能紊亂有關(guān)！長期不改善可能引發(fā)口臭、腹脹，甚至影響營養(yǎng)吸收，需及時調(diào)理。

??中成藥調(diào)理：從根源改善體質(zhì)

靈精膠囊??

含靈芝、黃精健脾益腎，丹參、山楂活血化瘀，澤瀉、荷葉利濕化痰。適合脾虛濕盛、代謝慢的人群，能改善因痰瘀互結(jié)導(dǎo)致的大便粘膩，搭配清淡飲食效果更佳。

保和丸??

經(jīng)典消食方，含山楂、六神曲、萊菔子，針對飲食積滯引發(fā)的腹脹、大便黏臭。適合暴飲暴食后腸胃“罷工”，幫助消化食物殘?jiān)?，恢?fù)腸道通暢。

補(bǔ)脾益腸丸??

專攻脾虛泄瀉，含黃芪、黨參補(bǔ)氣健脾，白芍、木香調(diào)和腸胃。適合慢性腹瀉、大便時溏時黏，伴乏力、面色萎黃者，需堅(jiān)持服用1-2個月鞏固效果。

??日常護(hù)理小妙招

飲食：多吃南瓜、薏米祛濕，少吃冰飲、炸雞。

運(yùn)動：每天揉腹10分鐘，促進(jìn)腸道蠕動。

習(xí)慣：晨起喝杯溫水，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。

若調(diào)整后仍無改善，或伴腹痛、體重下降，需及時就醫(yī)排查腸息肉等問題！健康“腸”相伴，從細(xì)節(jié)開始呵護(hù)~????