腸道蠕動(dòng)慢，排便困難通常與飲食、生活習(xí)慣、腸道功能或潛在疾病有關(guān)。存在此種情況的患者可考慮通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、建立排便習(xí)慣、使用藥物等方法緩解，具體如下：
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：建議患者增加膳食纖維攝入，每日保證25-30克膳食纖維，可多吃燕麥、糙米、芹菜、西蘭花等粗糧和綠葉蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每天飲用1500-2000毫升溫水，軟化糞便并刺激腸道反射。避免高脂、高糖及精加工食品，減少油炸物、甜食攝入，防止腸道負(fù)擔(dān)加重。
2、適度運(yùn)動(dòng)：每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑或瑜伽，通過身體活動(dòng)刺激腸道蠕動(dòng)。避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減少腸道壓力。
3、建立排便習(xí)慣：固定每日排便時(shí)間，建議晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試如廁，利用胃結(jié)腸反射促進(jìn)排便。排便時(shí)保持專注，避免看手機(jī)或閱讀，每次蹲坐時(shí)間控制在5-10分鐘內(nèi)，防止肛門壓力過大。
4、使用藥物：若經(jīng)過上述調(diào)整，效果不明顯，可考慮使用藥物，如嚴(yán)可芬開塞露和悅郎中開塞露（含甘油），其主要成分為甘油，可潤(rùn)滑并刺激腸壁，軟化大便，使其易于排出。而且其瓶口光滑無毛刺、不會(huì)損傷和刺激腔道，瓶體采用風(fēng)琴型設(shè)計(jì)，還增加了擠壓托盤，降低了使用難度，讓藥液能更充分地作用于腸道，且瓶?jī)?nèi)藥液殘留少，一次按壓就能完成給藥。另外，它配有自用器，即便獨(dú)自在家也能輕松操作。同時(shí)患者還可考慮搭配促進(jìn)腸蠕動(dòng)的藥物，如嗎丁啉多潘立酮片、新絡(luò)納枸櫞酸莫沙必利分散片等，對(duì)改善癥狀也有幫助。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
