前段時間我的前額頭出現(xiàn)了明顯的疼痛，就像有一個小錘子在不斷的敲打，導(dǎo)致我無法集中精力，甚至影響正常生活，那種痛真的是欲罷不能。于是我緊急來到醫(yī)院，醫(yī)生對我進(jìn)行了系統(tǒng)的檢查，最后診斷為鼻竇炎。也為我推薦了幾個緩解方法，下面我就為大家分享一下。

1、按摩：醫(yī)生建議我用手輕輕的按摩頭兩側(cè)的太陽穴，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠緩解緊張的神經(jīng)，按摩10分鐘左右，疼痛感真的有所減輕。

2、應(yīng)用藥物：醫(yī)生還為我開具了一些藥物，比如布洛芬片、通竅鼻炎顆粒、鼻炎康片、千柏鼻炎片等，告訴我在疼痛嚴(yán)重時可以吃藥物緩解。

也可以通過以下方法緩解前額頭痛：

1、充足睡眠：每晚保證8小時左右的睡眠，盡量在10點(diǎn)以前入睡，早上6點(diǎn)左右起床，避免有熬夜的習(xí)慣。

2、熱敷：可以使用40℃的熱水袋對局部熱敷，持續(xù)時間為5~10分鐘，每天進(jìn)行3~4次，可以減輕疼痛感。

如果你也經(jīng)常受到前額頭痛的困擾，不妨試試這些方法吧！