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    如果出現(xiàn)心煩焦慮癥,首先要去除引起心煩焦慮的原因或者誘因,比如生活和工作壓力大,存在一些解不開的心結(jié),這種情況可以找心理醫(yī)生進行咨詢或者找朋友進行傾訴。

    可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,通過體育鍛煉可以解除煩惱,促進機體的新陳代謝,也可以讓焦慮得到緩解,平時生活中多吃新鮮的蔬菜和水果,有利于補充各種維生素,促進身心健康。

    以上內(nèi)容僅供參考

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