肝不好可以通過調(diào)整飲食、控制體重、定期體檢、針灸、服用藥物等方法進(jìn)行改善，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。
1、調(diào)整飲食：
如果經(jīng)常吃油膩性食物或者經(jīng)常吸煙飲酒，會對肝臟造成損傷。在平時(shí)要注意清淡飲食，減少油膩性食物的攝入，同時(shí)還應(yīng)戒煙戒酒，對保護(hù)肝臟有幫助。
2、控制體重：
如果過于肥胖或者體重超重會誘發(fā)脂肪肝，容易對肝臟造成損傷，因此在平時(shí)一定要控制體重，每天可以做1~2次的運(yùn)動，每次運(yùn)動時(shí)間是30分鐘左右，這樣能夠消耗體內(nèi)的熱量，對減肥瘦身有幫助。
3、定期體檢：
對于肝臟不好的人群，要每間隔3~6個(gè)月去醫(yī)院做一次體格檢查，以及肝功能檢查，這樣可以及早的發(fā)現(xiàn)肝臟問題，并采取必要的措施。
4、針灸：
肝不好的患者可以對太沖穴、神闕穴、三陰交穴、肝俞穴等部位進(jìn)行針灸，通過針灸可以起到疏肝理氣的作用，還能夠調(diào)理肝功能，對肝臟健康有一定的好處。
5、服用藥物：
患有肝炎后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保護(hù)肝臟的藥物，比如護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片、安絡(luò)化纖丸，在服用這些藥物時(shí)，可以選擇飯后用溫水送服。
患者在平時(shí)也應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，同時(shí)保持充足的睡眠，不可以過度熬夜，對保護(hù)肝臟也有幫助。
