在月經(jīng)期間月經(jīng)量少可以通過吃紅糖姜水、阿膠糕、益母草顆粒和含鐵食物來讓月經(jīng)量增多。
1、紅糖生姜水：
紅糖和生姜都具有益氣活血的作用，可以消除子宮內(nèi)的淤血，增加月經(jīng)量，改善痛經(jīng)問題。
2、阿膠糕：
月經(jīng)量少，時(shí)間太長(zhǎng)，也可以在月經(jīng)前后吃阿膠糕，也能有效改善月經(jīng)量少的問題。
3、益母草顆粒：
屬于中藥材，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)量、周期等作用，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下吃。
4、含鐵食物：
鐵質(zhì)食物可以改善貧血引起的月經(jīng)過少問題，如菠菜、烏骨雞等。還可以多吃點(diǎn)紅棗、枸杞、桂圓、豬肝等具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食物。
月經(jīng)期間身體抵抗力下降，可能伴有腹痛、食欲不振、腰酸背痛等不適癥狀，注意休息，避免過度勞累、受涼等。建議月經(jīng)量過少的女性應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院婦科查明原因。飲食和藥物必須嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，藥物不能自行吃，以免造成不良后果，加重病癥。
