??現(xiàn)代人常被亞健康狀態(tài)困擾，而中醫(yī)里有一個(gè)“寶藏穴位”，它就是三陰交——一個(gè)被歷代醫(yī)家推崇的“萬(wàn)能穴”。現(xiàn)在，我們一起來(lái)揭開(kāi)它的神秘面紗，看看它究竟在哪個(gè)位置吧！
??三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。取穴時(shí)，正坐屈膝，將手四指并攏，小指下邊緣緊靠?jī)?nèi)踝尖上，食指上緣所在的水平線與脛骨內(nèi)側(cè)緣的交點(diǎn)，向后約1橫指處，按壓有酸脹感的地方即為三陰交穴。
??按摩三陰交穴的好處
??健脾益血：按摩三陰交穴可促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，增強(qiáng)脾胃對(duì)食物的消化和吸收能力，幫助身體更好地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到輔助健脾益血的效果。
??調(diào)理婦科：作為“婦科圣穴”，三陰交穴能在一定程度上調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，促進(jìn)氣血運(yùn)行。對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疾病有一定的調(diào)理作用，有助于女性保持生殖系統(tǒng)健康。
??安神助眠：刺激三陰交穴可在一定程度上調(diào)和陰陽(yáng)，安撫心神。對(duì)于因陰虛火旺、心脾兩虛等引起的失眠、多夢(mèng)、焦慮等癥狀，有很好的輔助緩解效果，幫助人們改善睡眠質(zhì)量，提升精神狀態(tài)。
??三陰交穴雖小，卻是養(yǎng)生保健的“黃金點(diǎn)”。通過(guò)精準(zhǔn)取穴與日常按摩，可全面提升身體機(jī)能，此外，維持身體健康的常見(jiàn)小妙招，我已經(jīng)放在圖片中了，健康需長(zhǎng)期堅(jiān)持，從細(xì)節(jié)入手，方能收獲身心平衡的活力人生。
