腰扭傷了并沒有快速恢復(fù)的小竅門，這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)，腰扭傷了可以通過局部熱敷、針灸療法、服用藥物等方式來進(jìn)行治療。腰扭傷了可能是過度勞累、腰肌勞損引起，也有可能是腰間盤突出癥等原因?qū)е拢疾『笮枰e極配合醫(yī)生治療。
1、局部熱敷：
腰部出現(xiàn)扭傷后容易引起腰部疼痛，還會(huì)引起局部出現(xiàn)麻木、腫脹感。此時(shí)可以用熱毛巾或熱水袋熱敷于腰部，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，通過熱敷還能夠使局部肌肉得到放松，對(duì)緩解腰部疼痛有幫助。
2、針灸療法：
出現(xiàn)腰扭傷后也可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行針灸療法治療，通過針灸治療能夠改善腰部經(jīng)絡(luò)不通情況，而且選擇針灸作用于穴位還能夠起到舒筋止痛的作用，對(duì)促進(jìn)病情恢復(fù)有幫助。
3、服用藥物：
如果腰扭傷的情況較為嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，用藥后能夠緩解疼痛癥狀。
腰扭傷了除以上方法恢復(fù)以外，還可以使用膏藥貼等方式進(jìn)行恢復(fù)，比如消炎止痛貼、活血止痛膏、消痛貼膏等，在治療期間一定要做好腰部保暖，多休息有利于疾病恢復(fù)。
