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    泡腳是指足浴,并不會引起身體上火,可起到促進血液循環(huán)、解除疲乏以及利于睡眠等效果。

    1、促進血液循環(huán),用熱水泡腳可刺激腳底的涌泉穴以及太溪穴等穴位,可有效促進局部血液流通,使身體代謝速度加快?;颊呖稍诙爝m當?shù)呐轃崴_,能夠有效緩解手腳冰涼癥狀。

    2、解除疲乏,患者長時間做重體力勞動或者步行量比較大時,也可在睡覺前適當?shù)呐轃崴_,可使身體處于放松狀態(tài),有助于解除疲乏。

    3、利于睡眠,泡腳還能夠起到交通興盛以及寧心安神的功效可有助于改善身體狀況,提高患者的睡眠質量。

    泡腳期間應注意時間不能太長,同時水溫不能太高,飯后半小時內盡量不要泡腳,避免對胃部消化能力造成影響。同時在泡腳之后也要注意腳部的保暖,不要著涼。

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