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    老年人貧血建議平常多注意以下幾點(diǎn):

    1、在飲食上要清淡均衡多樣,多攝入富含鐵的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟、動(dòng)物血、紫菜、黑木耳等。

    2、另外,維生素c對(duì)鐵的吸收有很好的輔助作用,所以建議多吃富含維生素c的水果、蔬菜,少吃辛辣、生冷、濃茶、咖啡等影響鐵營養(yǎng)素吸收的食物。

    以上內(nèi)容僅供參考

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