一般可以通過改善飲食、多運(yùn)動(dòng)、多喝水、使用開塞露、口服藥物等方式治療便秘。
1、改善飲食：
便秘通常是不良飲食習(xí)慣或者是不良排便習(xí)慣等因素引起，容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，此時(shí)需要改善飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如蘋果、西蘭花、草莓等，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
2、多運(yùn)動(dòng)：
也可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、慢走、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，緩解便秘。
3、多喝水：
要保證飲水量在1500~2000ml左右，可以增加糞便中的含水量，使糞便松軟排出，促進(jìn)糞便的排出。
4、使用開塞露：
開塞露是一種緩瀉作用的通便藥，使用后能夠軟化大便，刺激腸壁反射，引起排便反應(yīng)，再加上有潤(rùn)滑的作用，可以使大便容易排出。
5、口服藥物：
如果通過上述方式，無法有效的緩解，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等藥物治療。
如果患者出現(xiàn)了病情嚴(yán)重的情況，建議患者去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
