熬夜月經(jīng)不來可以通過規(guī)律作息、平穩(wěn)情緒、改善飲食、口服藥物、中醫(yī)理療等方法調(diào)理回來，出現(xiàn)身體不適的癥狀應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
1、規(guī)律作息：
如果經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，有利于癥狀改善。
2、平穩(wěn)情緒：
患者還應(yīng)該保持情緒平穩(wěn)，不要大喜大悲，如果存在精神緊張的情況，可以聽一些舒緩的音樂，能夠使心情放松。
3、改善飲食：
平時(shí)要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊、雪糕等，良好的飲食習(xí)慣有利于身體健康。
4、口服藥物：
患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用黃體酮軟膠囊、逍遙丸、益母草顆粒等藥物進(jìn)行治療，能夠起到調(diào)理月經(jīng)的作用。
5、中醫(yī)理療：
患者還可以通過針灸、推拿等中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理，能夠改善局部微循環(huán)，可以促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)正常。
平時(shí)還應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品，對身體健康有一定好處。
