牙齦紅腫是常見的口腔問題，通常伴隨著疼痛與不適。為了有效消腫，可以采取以下措施：
1、保持口腔衛(wèi)生：
維護(hù)良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防和緩解牙齦紅腫的基礎(chǔ)。建議每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，減少細(xì)菌滋生，從而減輕牙齦炎癥。
2、漱口鹽水：
用溫鹽水漱口是一種簡單有效的消腫方法。將一小勺鹽溶于溫水中，每天多次漱口，可以消炎殺菌，幫助緩解牙齦紅腫。
3、冷敷：
局部冷敷能夠收縮血管，減輕腫脹和疼痛。用冷敷物輕輕敷在腫脹的牙齦上，每次持續(xù)20分鐘左右，可多次重復(fù)。
4、藥物治療：
可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片，能有效抑制前列腺素合成酶，起到鎮(zhèn)痛、抗炎作用。
5、飲食調(diào)理：
避免食用辛辣、刺激性食物，增加高維生素、高纖維食物的攝入，如新鮮水果和蔬菜，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。
綜上所述，牙齦紅腫的消腫方法包括保持口腔衛(wèi)生、漱口鹽水、冷敷、藥物治療以及飲食調(diào)理。若癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
