為你推薦

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12253次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19221次

• 跑步大胯疼是怎么恢復(fù)
  一般這種情況下出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)周圍的疼痛，以及肌肉或者韌帶的拉傷最常見，如果出現(xiàn)這個癥狀，可以按以下的方式來緩解。在急性期一定要注意自動消息，就不要再繼續(xù)活動了，同時在疼痛部位使用冰塊冷敷，10到20分鐘，冷敷結(jié)束以后，可以使用一些紅花油，或者云南白藥之類的藥物。如果疼痛還是不能夠緩解，可以口服尼美舒利或者布洛芬這類的非甾體類消炎藥，這個可以起到迅速的消炎、鎮(zhèn)痛這種效果，另外一些針灸推拿這樣的理療有利于疼痛的緩解。在緩解期，首先建議做好熱身的活動才開始鍛煉，熱身結(jié)束以后要適當?shù)淖鲆幌麦y關(guān)節(jié)周圍的拉伸，同時注意的是在跑步鍛煉結(jié)束以后也是要做拉伸的鍛煉，這樣可以防止再次的損傷。
  語音時長 1:28”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-21 12439次

• 腳面骨折了走路疼嗎
  如果病人出現(xiàn)了腳面骨折的情況，走路時是會出現(xiàn)有明顯疼痛的，因為在走路時足部就會負重，骨折斷端就會受到擠壓，導(dǎo)致骨折斷端異?；顒?，從而就會引發(fā)骨折斷端有明顯的疼痛，還會導(dǎo)致腳面部位淤血腫脹情況加重。所以在病人出現(xiàn)腳面骨折以后，日常生活中一定要避免足部受力活動，如果作骨折斷端對位對線比較好，可以應(yīng)用支具或者是石膏固定4-6周的時間，以促進骨折的恢復(fù)。而如果說骨折斷端有明顯的損傷移位情況，可以行手術(shù)治療，術(shù)后要限制足部屈伸受限活動六周的時間，以促進骨折恢復(fù)，以恢復(fù)后期足部正常的受力活動。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-30 5380次

• 走路左胯疼什么原因
  如果近期沒有外傷而出現(xiàn)這種疼痛的話，可能是胯骨炎導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院拍個片子明確診斷，也有可能是受涼或勞損引起的髖關(guān)節(jié)滑膜炎，另外，也不排除股骨頭有問題，建議去醫(yī)院查一下髖關(guān)節(jié)的核磁共振或者CT可以鑒別。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-18 4803次

• 跳繩后腳腫了走路也很疼怎么辦
  病情分析：如果跳繩以后出現(xiàn)了腳腫，走路疼痛的情況。一是要及時的行足部冷敷治療，以避免足部腫脹疼痛情況加重。二是休息時一定要墊高患肢，以促進腫脹的吸收消退。三是疼痛明顯時，可以口服非甾體類抗炎藥物以緩解疼痛。意見建議：腫痛期間避免足部長時間的走路，也要避免再跳繩運動和跑跳等運動。損傷24小時以后可以適當?shù)臒岱蠡蛘呤菬崴菽_，促進腫脹的消退。另外，局部也可以使用云南白藥氣霧劑或者是消腫止痛酊來促進癥狀的回復(fù)。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-10 5708次

• 跑步胯疼走路也疼了
  跑步后胯部疼痛，甚至走路時也感到不適，這可能是由多種因素導(dǎo)致的。常見的包括過度勞累、軟組織損傷以及潛在的髖關(guān)節(jié)炎癥。1、過度勞累：過度勞累是跑步后胯疼的一個常見原因。長時間或高強度的跑步會導(dǎo)致髖部肌肉和韌帶過度牽拉，從而引發(fā)疼痛。此時，適當
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次

• 跑步大胯疼是怎么恢復(fù)
  一般這種情況下出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)周圍的疼痛，以及肌肉或者韌帶的拉傷最常見，如果出現(xiàn)這個癥狀，可以按以下的方式來緩解。在急性期一定要注意自動消息，就不要再繼續(xù)活動了，同時在疼痛部位使用冰塊冷敷，10到20分鐘，冷敷結(jié)束以后，可以使用一些紅花油，或者云南白藥之類的藥物。如果疼痛還是不能夠緩解，可以口服尼美舒利或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 505次