拉不出來(lái)指的是排便困難，孕晚期便秘嚴(yán)重排便困難可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活習(xí)慣、按摩、使用藥物等方式改善。
1、調(diào)整飲食：
建議孕婦日常多補(bǔ)充香蕉、火龍果、燕麥等食物，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而減輕便秘的癥狀，并且可以多飲水，有利于軟化大便。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
如果孕婦機(jī)體條件允許，可以通過(guò)散步、瑜伽、打太極等方式適量運(yùn)動(dòng)，有利于提高機(jī)體代謝，從而促進(jìn)大便排出。
3、調(diào)整生活習(xí)慣：
建議日常養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，并且避免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、避免玩電子產(chǎn)品等，有利于緩解便秘的癥狀。
4、按摩：
還可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下通過(guò)按摩治療，但要注意觀察自身變化，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要立即告知醫(yī)生。
5、使用藥物：
如果癥狀得不到改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、開(kāi)塞露等藥物治療。
如果孕婦出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，需要立即就醫(yī)治療，以免影響自身和胎兒的安全。
