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患者跑步屁股酸可能是由強(qiáng)度大、姿勢不對(duì)、沒有拉伸等引起的，需要針對(duì)原因進(jìn)行治療。

1、強(qiáng)度大：

如果患者跑步時(shí)超出其能力極限，或平時(shí)根本不鍛煉，突然跑步，大量乳酸積聚在臀部肌肉中，刺激臀部肌肉，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)跑步屁股酸的癥狀?；颊咭⒁庑菹?，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，一段時(shí)間后即可緩解。

2、姿勢不對(duì)：

如果患者不經(jīng)常跑步，習(xí)慣于在跑步時(shí)前傾上身，此時(shí)容易引起髖部肌肉過度疲勞，從而出現(xiàn)跑步屁股酸的情況。患者需要及時(shí)調(diào)整跑步的姿勢，以免癥狀加重。

3、沒有拉伸：

如果患者在跑步前沒有做好拉伸活動(dòng)，或者跑完步直接就坐下休息，可能會(huì)導(dǎo)致跑步屁股酸。建議患者在跑步前積極熱身，做好拉伸運(yùn)動(dòng)。

如果患者除了跑步屁股酸，還出現(xiàn)其他不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)診斷。

跑步屁股酸