你是否有過這樣的經歷：每當夜幕降臨，躺在床上準備進入夢鄉(xiāng)，卻發(fā)現(xiàn)一閉上眼睛，各種夢境就如電影般在腦海中不斷上演。一睡覺就做夢，究竟是怎么回事呢？

1、神經衰弱：

長期的精神緊張、壓力過大等因素可能引發(fā)神經衰弱，神經衰弱患者的大腦神經一直處于緊張狀態(tài)，難以在睡眠中完全放松。大腦皮層的興奮與抑制過程失衡，使得睡眠過程中神經活動異?；钴S，產生各種夢境。

2、腦供血不足：

腦供血不足會影響大腦的正常代謝和功能。在睡眠中，大腦為了維持基本的活動，可能會通過產生更多的夢境來刺激神經活動，以獲取更多的氧氣和營養(yǎng)物質。

日常注意事項

1、規(guī)律作息

2、學會放松

總之，一睡覺就做夢可能由多種因素引起，我們要關注自己的身體和生活狀態(tài)，積極尋找適合自己的方法來改善睡眠質量。