足踝部扭傷之后的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，首先可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，主要是進(jìn)行足踝關(guān)節(jié)的背伸以及屈曲，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的內(nèi)翻以及外翻這些訓(xùn)練。
在訓(xùn)練的時(shí)候要循序漸進(jìn)，避免暴力，先被動(dòng)后主動(dòng)，鍛煉之前可以使用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行輔助，恢復(fù)比較好之后可以在拐杖的輔助下逐漸的站立行走，逐漸的增加患肢行走的時(shí)間以及負(fù)重的力量，另外也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡尽?/p>
足踝部扭傷之后需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要固定6周左右的時(shí)間才能夠進(jìn)行恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。如果損傷程度不嚴(yán)重，進(jìn)行石膏固定3-4周之后就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行恢復(fù)運(yùn)動(dòng)了。
