長期便秘一般吃含纖維素豐富的食物，比如蘋果、菠菜、西蘭花、火龍果等比較好通便。同時也可以在醫(yī)生指導下應用潤腸通便類的中成藥或益生菌類的西藥促進排便。
含纖維素豐富的食物能夠促使大便軟化，還可以加快腸道蠕動速度，從而有助于通便，但是只可以起到一定的輔助作用。對于癥狀嚴重者，可以使用潤腸通便類的中成藥，可以遵醫(yī)囑選擇藍素雙仁潤腸口服液。此藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹和蜂蜜組成，其中火麻仁和郁李仁可以起到潤腸去燥的作用，桑椹可以調理腸道環(huán)境，蜂蜜能夠起到補中潤燥以及補血的作用。這些成分在一起搭配，可以利用通、調、補三效合一的方法來治療便秘，對于實性便秘和虛性便秘均有一定治療效果。而且雙仁潤腸口服液主要是以潤為主，其中所含藥物成分皆為藥食同源，藥性比較溫和，可以遵醫(yī)囑長期應用，比較適合長期便秘的人群使用。此外，對于身體虛弱的人群也是可以應用的，比如產后人群、術后人群以及老年人等。
除了可以應用上述藥物治療外，長期便秘與胃腸菌群紊亂也有一定關系，可以在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用益生菌類西藥治療，比如媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。用藥治療期間可以適當?shù)膶Ω共窟M行按摩，堅持進行一些運動鍛煉，保持良好的排便習慣，在排便時保持注意力集中，有助于身體恢復。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
