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• 如何減掉腹部多余脂肪

  腹部是最容易堆積脂肪的一個部位，由于生活習慣，過多的熱量的攝入，因此很多多余的脂肪就會堆積在腹部。要減掉腹部的脂肪首先要適量的運動，如游泳、騎自行車、跑步等。因為適量運動能消耗多余的熱量，能消耗足夠多的內(nèi)臟的脂肪，腹部的圍度會有所下降。還可以通過吸脂的手術減掉腹部多余脂肪，吸脂手術可以有效把腹部的脂肪去掉。當然運動跟吸脂的手術相配合，可以達到非常好的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2033次

• 如何減掉小腹部贅肉

  患者可以通過控制飲食和增強運動來減掉小腹部贅肉。如果想減掉多余的贅肉，也就是脂肪，一定要控制飲食和增強運動，才能起到減肥的作用，所謂的局部減肥都是不可取或者是不現(xiàn)實的方法。所有的減肥都需要飲食攝入量小于運動消耗量，才能起到減肥的作用，而且減肥想動員脂肪，必須做有氧運動。所謂的有氧運動就是運動時間最少在30分鐘以上，而且在持續(xù)一定的強度以上，才能夠起到減肥作用，建議一定要到正規(guī)的醫(yī)院，在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行減肥。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-30 6279次

• 如何減掉腹部贅肉
  主要包括以下方法，注意飲食，鍛煉身體。患者平時不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉、奶油、炸制的食物、動物的腦組織等等，這些食物含有的脂肪比較高，如果患者吃了，有可能導致脂肪堆積在腹部，會導致贅肉增多。平時不要吃含糖高的食物，糖會轉化為脂肪，如果吃了含糖高的食物，脂肪同樣會堆積在腹部，會導致贅肉增多。平時需要鍛煉身體，可以做減脂運動，比如登山，跳繩，游泳，開合跳等等，能夠消耗腹部的脂肪，能夠減少贅肉。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-06-14 1779次

• 如何減掉小腹部贅肉
  在臨床工作中，尤其是出門診的時候，許多患者都來咨詢這個問題，這也是比較簡單的。主要是患者必須有毅力，需要長期堅持，首先應該嚴格的飲食控制，不要吃高熱量的食物，飲食以清淡易消化為主。建議采取分餐制，每日三餐，每餐主食盡量不要超過100克，可以進食米飯、饅頭、花卷等食物，主要是量的限制，不要吃油炸的食物，盡量也不要吃地瓜、土豆、粉條這一類含淀粉多的食物。其次，應該長期堅持運動，至少每天運動一小時以上，能夠起到減肉的作用，可以做的運動有游泳、騎自行車、快走、慢跑，這些運動，再加飲食控制減肥效果還是比較好的，主要希望長期堅持就能夠起效，一般兩周以后會見到明顯的效果。
  語音時長 01:22”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-01 483731次

• 如何減掉身上多余贅肉
  如果要想減掉身上多余的贅肉，建議患者可以通過體育鍛煉的方式來減掉，因為多余的贅肉也就是皮下脂肪細胞，通過體育鍛煉能夠使皮下脂肪細胞變少并且變小，當然過程可能比較漫長，可能需要幾個月時間，而且在進行體育鍛煉的同時也要控制飲食。如果要想快速的去除贅肉，可以考慮進行抽脂治療，當然抽脂治療有一定的損傷，但是效果也比較明顯。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1803次

• 如何減掉身上多余贅肉
  減掉身上多余贅肉可以行吸脂術治療。建議到正規(guī)整形美容醫(yī)院或三甲醫(yī)院整形美容科進行吸脂術治療，不僅能避免副作用的發(fā)生，還能保證術后效果，術后注意避免進食刺激辛辣食物，多進食富含維生素C的食物，有助于術后恢復和保證術后效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1602次

• 腹部脂肪如何減掉
  體重正常但肚子突出，吃飽后肚子尤其明顯，內(nèi)臟脂肪超標...??注意！這可能是內(nèi)臟脂肪過高+消化代謝差惹的禍！別慌，可以嘗試使用消化酶片+生活調(diào)整的綜合方法改善??消化酶片：??成分分析：?復合消化酶（淀粉酶+蛋白酶+纖維素酶）：分解碳水、蛋白質(zhì)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-06-25 0次

• 指甲里長出多余的肉
  指甲里長出多余的肉，可能是由多種原因導致的。這種現(xiàn)象在醫(yī)學上被稱為指甲內(nèi)增生，常見的原因包括長時間未修剪指甲、生活習慣不當、甲溝炎、甲周疣以及嵌甲等情況。長時間未修剪指甲可能導致角質(zhì)層前移，從而在指甲縫里形成一層多余的肉。因此，定期修剪指甲
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-14 0次