適量的吃桂圓干一般不會(huì)胖，如果吃大量的桂圓干可能就會(huì)胖。
桂圓干是用龍眼加工成的，富含糖分和多種維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A干可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但是通常不可以多吃，因?yàn)楣饒A干中含有較多的糖分，如果吃的過多可能就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，還有可能會(huì)引起血糖升高。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，無論任何食物都不可以吃的過多，適量即可，另外還要注意飲食衛(wèi)生，做到飯前便后洗手，避免細(xì)菌進(jìn)入口腔或者腹內(nèi)，飲食之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)消化以及預(yù)防脂肪堆積，對(duì)身體健康有很大的好處。
另外還有保持勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保證每天充足的睡眠，避免延長(zhǎng)時(shí)間熬夜，如果身體出現(xiàn)了不舒適現(xiàn)象，一定要及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的治療。
