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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4634次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3694次

• 小肚子脹氣如何快速消除
  如果小肚子脹氣，可以應(yīng)用腹部熱敷，或者是涂抹驅(qū)風(fēng)油的方法來進(jìn)行緩解。在腹部熱敷的時(shí)候，將手掌搓熱，順時(shí)針的按摩，再逆時(shí)針的按摩，每天重復(fù)兩到三次，每次5到10分鐘，這樣是能夠幫助腸道運(yùn)動(dòng)的，而且能夠促進(jìn)排氣，緩解腹脹。再有就是在日常的飲食中，一定要保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，在吃飯的時(shí)候，一定要細(xì)嚼慢咽，而且要避免多說話。日常生活中，還要多喝水，每天飲水量如果達(dá)到2000毫升以上，是能夠防止肚子脹氣的，而且還能夠緩解肚子脹這種不適的癥狀。再有就是可以服用一些多酶片或者是吃一些嗎丁啉來刺激胃腸道的蠕動(dòng)，也是能夠快速的緩解脹氣的。（以上方案僅供參考，具體使用情況請按照藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥）
  語音時(shí)長 01:23”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-07 21060次

• 如何快速消除肚子脹氣？
  快速消除肚子脹氣的情況，可以順時(shí)針方向按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的情況。對于脹氣患者飲食上要注意，避免辛辣、刺激、油炸、油膩、生冷等不容易消化的食物，以容易消化的清淡、流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主。最好能夠到醫(yī)院就診，完善立位腹部平片以及胃腸鏡的相關(guān)輔助檢查，明確腹部脹氣的原因，根據(jù)病因針對性用藥治療，以免延誤診治。飲食上還要注意避免產(chǎn)氣類的食物，如豆類等食物。還可以應(yīng)用開塞露或者是肥皂水灌腸的方法，促進(jìn)胃腸道的快速蠕動(dòng)，使脹氣快速排出。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-09 9410次

• 小肚子脹氣如何快速消除
  病情分析：小肚子脹氣多是由于消化不良導(dǎo)致腸脹氣引起的，可以先通過腹部按摩、熱敷、適當(dāng)?shù)纳⑸⒉降确绞絹砭徑?。如果癥狀不緩解，還可以吃些益生菌或者促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。意見建議：建議頻繁肚子脹氣的患者，盡早去醫(yī)院完善胃腸鏡和便常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。平時(shí)注意腹部保暖，注意清潔、清淡飲食，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激性食物和煙酒刺激等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-05-02 1002次

• 肚子脹氣如何快速消除
  病情分析：肚子有脹氣的現(xiàn)象，可以通過做按摩的治療促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，能夠幫助消化，促進(jìn)氣體的排出，緩解脹氣的現(xiàn)象，也可以通過服用多潘立酮治療。意見建議：平時(shí)應(yīng)該注意放松心情，不要過度的緊張，注意保暖，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要熬夜過度，不要吸煙，不要喝酒，不要吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-25 1803次

• 肚子脹氣如何快速消除
  很多人都有過肚子脹氣的腸胃問題，非常難受，想把氣排出來卻很困難，肚子脹氣怎么辦：1、按揉腹部。覺得肚子脹氣，可以用熱水袋熱敷腹部或者涂些風(fēng)油精，順著一個(gè)方向按揉肚子，大約按摩3分鐘，脹氣要是有些嚴(yán)重可以適量的多揉一下，這樣可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣，緩解腹脹。注意一定要注意保暖，防止著涼。2、小口多
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 6936次

• 肚子脹氣如何快速消除
  肚子脹氣一般指的是腹脹，腹脹并不存在快速消除的方法，腹脹考慮是吞入空氣、飲食不當(dāng)、受涼、消化不良、胃炎等原因引起的，如果脹氣長時(shí)間不緩解需要及時(shí)就醫(yī)。1、吞入空氣：如果吃飯的時(shí)候速度過快，可能會(huì)將外界的空氣吞入腹內(nèi)，進(jìn)而會(huì)引起腹脹，建議平時(shí)吃飯放慢速度，也可以通過腹部順時(shí)針按摩來緩解。2、飲食不當(dāng)：
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-21 0次