近日，我的朋友因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，常常感到身體疲憊不堪，而且晚上睡眠質(zhì)量也嚴(yán)重下降。在一次去醫(yī)院就診時(shí)，醫(yī)生詳細(xì)詢問了他的癥狀后，建議他嘗試用黃芪和枸杞泡水喝來調(diào)理身體。朋友對(duì)黃芪和枸杞的功效并不太了解，于是向醫(yī)生請(qǐng)教。

醫(yī)生耐心地解釋黃芪和枸杞泡水喝有什么作用。

1、增強(qiáng)免疫力：黃芪具有提高機(jī)體免疫力的作用，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。枸杞含有多種維生素和微量元素，有助于補(bǔ)充免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者結(jié)合能夠共同增強(qiáng)身體的免疫力。

2、緩解壓力與改善睡眠：黃芪有舒肝健脾、消除疲勞的功效，而枸杞則有滋養(yǎng)神經(jīng)、舒緩情緒的作用。

3、促進(jìn)消化：黃芪和枸杞泡水喝還可以調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)消化。它們能夠改善胃腸道的蠕動(dòng)，緩解消化不良、胃脹等問題，幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。

雖然黃芪和枸杞泡水喝具有諸多好處，但并非所有人都適合食用。如有慢性病或正在服用藥物的人群，在食用前應(yīng)先咨詢醫(yī)生。同時(shí)，黃芪和枸杞的用量也需要控制，過量可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。