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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚(yú)肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9470次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過(guò)推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過(guò)以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2667次

• 右邊臀部至整條腿酸痛
  右邊臀部疼痛并且向整個(gè)下肢放射，考慮為坐骨神經(jīng)痛一旦出現(xiàn)這樣的情況首先建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，做一個(gè)腰椎的核磁共振檢查，判斷一下有無(wú)腰椎間盤突出的情況以及是否有合并椎管狹窄的情況，多數(shù)情況下是由于脊髓神經(jīng)根受壓出現(xiàn)的刺激性，放射性疼痛引起的坐骨神經(jīng)痛。在急性期需要注意休息不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，也不要彎腰工作，其次可以考慮局部進(jìn)行按摩推拿理療等方式，來(lái)緩解疼痛癥狀必要的時(shí)候可以做封閉治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-30 20747次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  如果出現(xiàn)了上述癥狀的話，可能的病因有如下幾種：一，可能存在坐骨神經(jīng)的病變，比如坐骨神經(jīng)炎或者是腰椎間盤突出壓迫到了神經(jīng)根，繼而導(dǎo)致了神經(jīng)根的發(fā)射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病變，比如在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之后，可能會(huì)由于肌肉內(nèi)部有乳酸的沉積，從而導(dǎo)致了下肢的疼痛。三，可能存在一些損傷的情況，比如一些急性的腰扭傷，或者是肌肉拉傷也可以產(chǎn)生這種情況。四，可能存在一些髖關(guān)節(jié)的病變，比如有髖關(guān)節(jié)的骨骨頭壞死就可能出現(xiàn)臀部伴隨下肢的疼痛。患者出現(xiàn)了上述癥狀之后要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診，以明確病因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 21249次

• 左邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  臀部至整條腿酸痛，可能是腰椎或者是坐骨神經(jīng)引起的，有可能是由于最近勞累缺鈣，受涼所導(dǎo)致。建議最近先注意休息和保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，并補(bǔ)鈣，看腿痛的癥狀是否有所緩解。如果沒(méi)有緩解的話，那么就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否是腰椎或者是坐骨神經(jīng)的問(wèn)題。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-25 4404次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  病情分析：患者右邊臀部至整條腿酸痛，要考慮與腰椎間盤突出，導(dǎo)致壓迫神經(jīng)引起的病癥，并且與肌肉退變，患者受涼及日常勞損有關(guān)系。意見(jiàn)建議：建議患者要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案，頻繁彎腰駝背，搬抬重物以及久站，久坐等加重腹背部負(fù)荷的動(dòng)作，可以考慮熱敷，針灸等。在生活中要注意保暖，可以貼骨通貼膏或者氟比洛芬凝膠貼膏，也可以服用腰痛寧膠囊來(lái)緩解疼痛癥狀，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，積極治療。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-06 1402次

• 左邊臀部至整條腿酸痛怎么辦
  左邊臀部至整條腿酸痛，可能是由多種原因?qū)е碌模Ｒ?jiàn)的包括腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征以及骨質(zhì)疏松。針對(duì)這些癥狀，我們可以采取以下措施：首先，對(duì)于腰椎間盤突出癥引起的酸痛，這是因?yàn)橥怀龅淖甸g盤壓迫了神經(jīng)根。治療時(shí)可以遵醫(yī)囑采用非手術(shù)治療如臥床
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  如果出現(xiàn)了上述癥狀的話，可能的病因有如下幾種：一，可能存在坐骨神經(jīng)的病變，比如坐骨神經(jīng)炎或者是腰椎間盤突出壓迫到了神經(jīng)根，繼而導(dǎo)致了神經(jīng)根的發(fā)射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病變，比如在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之后，可能會(huì)由于肌肉內(nèi)部有乳酸的沉積，從而導(dǎo)致了下肢的疼痛。三，可能存在一些損傷的情況，比如一些急性
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 133次