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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對(duì)膀胱功能有所改善。對(duì)于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長(zhǎng)期留置尿管的老年人，在完善尿流動(dòng)力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 9028次

• 痛風(fēng)怎么鍛煉

  痛風(fēng)一共分為四個(gè)期，高尿酸血癥期、急性發(fā)作期、間歇期和慢性期。通常來說，我們對(duì)臨床有意義的主要兩個(gè)方面，第一，急性發(fā)作的時(shí)期，大家一定要記住要及時(shí)的進(jìn)行止痛，在風(fēng)濕科醫(yī)生指導(dǎo)下止痛、對(duì)癥治療，減輕疼痛。這個(gè)時(shí)候是不能鍛煉的，要盡可能的少走路，最好是臥床休息。第二個(gè)方面，如果是在發(fā)作過了以后，臨床緩解了，需要降尿酸治療的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候降尿酸治療可以適當(dāng)?shù)厝ュ憻?，盡可能避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。

  

  01:09
  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 6966次

• 膀胱容量小怎么鍛煉
  首先，規(guī)定自己上廁所的時(shí)間。比如設(shè)置成3小時(shí)一次。久而久之膀胱的容量逐步增大，再將時(shí)間延長(zhǎng)些，堅(jiān)持下去膀胱容量自然變大。其次，按摩腹部的膀胱位置。可以自己按摩，慢慢的不斷進(jìn)行順時(shí)針、逆時(shí)針的，使膀胱進(jìn)入一個(gè)放松的狀態(tài)。堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)有一定的改善。然后多喝水盡量延長(zhǎng)去小便時(shí)間，但不要憋尿憋得過多，容易出問題。最后鍛煉腎功能，雙腎是尿液排放的源頭，多做體育鍛煉，尤其是腰腹部的鍛煉。比如仰臥起坐，臀部運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持下去，膀胱容量會(huì)逐漸的變大，才能達(dá)到很好的預(yù)防治療效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-08-18 16819次

• 孩子膽子小怎么鍛煉
  每個(gè)孩子的膽量都不是一樣的。有的父母就常常指責(zé)孩子說，你看人家毛毛小孩兒多大，你看你像個(gè)膽小鬼什么都不敢，這樣的批評(píng)很容易刺傷孩子的自尊心和自信心，正好強(qiáng)化了他的懦弱，父母要尊重孩子，對(duì)孩子要有耐心。要鼓勵(lì)孩子去做不敢做的事情，在運(yùn)動(dòng)中通過鍛煉來提高孩子的膽量，比如成年人看來比較難學(xué)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、走平衡木等等，對(duì)幼兒來說并不是一件難事，由于孩子沒有怕的概念，身體矮小、重心低，學(xué)起來比成人更加容易，不僅讓孩子學(xué)到了技能，從心理上也讓孩子變得更加勇敢。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-23 67697次

• 神經(jīng)源性膀胱容量小尿頻怎么辦
  病情分析：可以選擇膀胱造瘺術(shù)，通過其他器官或通道將尿液排出體外。神經(jīng)源性膀胱是控制排尿中樞神經(jīng)或周圍神經(jīng)受損，膀胱尿道受阻排尿困難，主要表現(xiàn)是尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等癥狀。意見建議：建議患者及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，防止泌尿系統(tǒng)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，膀胱造瘺術(shù)可以緩解膀胱尿道受阻，減輕腎臟功能受損。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-04-29 1502次

• 孩子膽子小怎么鍛煉
  病情分析：孩子膽子小的話，可以在日常生活中慢慢引導(dǎo)孩子，增加孩子的自信心。另外，也要多和孩子交流，了解孩子內(nèi)心的想法，從而讓孩子的心理開放，才能對(duì)外界敞開心扉，膽子大起來。意見建議：建議在孩子小的時(shí)候多陪伴孩子，給孩子一個(gè)安全、溫馨的成長(zhǎng)環(huán)境。在孩子的成長(zhǎng)過程中，不要總是打罵、恐嚇孩子，要循循善誘、講道理，增加孩子的自信心。同時(shí)，也需要多和周圍的同齡人接觸，養(yǎng)成活潑開朗的性格。
  李娜 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-17 3002次

• 膀胱容量小怎么鍛煉
  膀胱容量小，常常導(dǎo)致尿頻、尿急等癥狀，影響生活質(zhì)量。針對(duì)這一問題，除了醫(yī)學(xué)治療外，日常鍛煉和調(diào)理也至關(guān)重要。下面將詳細(xì)介紹如何通過非藥物和藥物手段來改善膀胱容量。非藥物治療方法1、延遲排尿訓(xùn)練：制定排尿時(shí)間表，逐漸延長(zhǎng)排尿間隔，以此增加膀胱
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 膀胱容量拓展：鍛煉方法與護(hù)理要點(diǎn)
  ??膀胱容量大小對(duì)我們的日常生活有著不容忽視的影響。膀胱容量過小，可能會(huì)頻繁引發(fā)尿意，干擾正常的工作、學(xué)習(xí)與社交活動(dòng)，給生活帶來諸多不便。那么，當(dāng)面臨膀胱容量小的情況時(shí)，我們?cè)撊绾瓮ㄟ^有效的鍛煉來改善呢？讓我們一同深入探究。??一般情況下，膀胱容量小的患者可以通過以下這些方式進(jìn)行鍛煉：??延遲排尿訓(xùn)練：要
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-04 0次