熬夜的壞處一般有新陳代謝慢、記憶力減退、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、抵抗力下降等。
1、新陳代謝慢：
熬夜會(huì)影響到身體的新陳代謝速度，容易使大量的毒素在體內(nèi)堆積，不能夠及時(shí)排出體外，引起皮膚變差、便秘等癥狀。
2、記憶力減退：
熬夜會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息，損傷腦細(xì)胞功能，使記憶力減退的情況出現(xiàn)。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：
人體的激素分泌和睡眠規(guī)律密切相關(guān)，熬夜還會(huì)擾亂體內(nèi)激素分泌，引起內(nèi)分泌失調(diào)。
4、植物神經(jīng)紊亂：
熬夜會(huì)使交感神經(jīng)異常興奮，造成植物神經(jīng)功能紊亂，也可導(dǎo)致頭部供血量減少，毛囊沒有得到充足的營養(yǎng)供給，也可引起脫發(fā)。
5、抵抗力下降：
身體長(zhǎng)期得不到足夠的休息，還可能會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，受到各種致病菌感染，增加患感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，勞逸結(jié)合，不可以過度勞累或熬夜，對(duì)自身健康有好處。
