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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2968次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4243次

• 雙肩關(guān)節(jié)損傷怎樣護(hù)理
  雙側(cè)的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，大部分情況下是由于急性外傷引起的，比如高處墜落傷，交通事故意外，這種情況就會(huì)引起局部的嚴(yán)重的外傷，會(huì)導(dǎo)致疼痛，腫脹以及功能障礙，需要積極的到醫(yī)院去完善檢查，尤其是磁共振檢查明確肩關(guān)節(jié)損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后要加強(qiáng)護(hù)理，包括刀口的護(hù)理，保持刀口清潔干燥，加強(qiáng)換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病。另外，還要加強(qiáng)病人心理的護(hù)理，積極的和病人進(jìn)行交流，積極的消除病人的焦慮情緒，另外還要指導(dǎo)患者的四肢肌肉功能鍛煉，能夠有效的減輕肌肉萎縮的程度，最主要的還是避免深靜脈血栓形成，可以配合一些消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-21 1464次

• 雙膝雙肩關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)，雙側(cè)的肩關(guān)節(jié)都出現(xiàn)了損傷這種情況下是一種嚴(yán)重的暴力性外傷引起的，在臨床當(dāng)中也是比較少見(jiàn)的。關(guān)節(jié)損傷之后一定有積極的臥床休息，不能夠站立行走，如果疼痛比較嚴(yán)重還要對(duì)四肢的關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?，然后去完善檢查，包括X線檢查，磁共振檢查，必要時(shí)進(jìn)行CT檢查以及三維重建，明確病情。如果損傷比較嚴(yán)重具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)之后需要石膏固定6-8周左右的時(shí)間，如果損傷程度不嚴(yán)重積極的保守治療就可以了，但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定3-4周的時(shí)間，抬高患肢，避免過(guò)度下垂。使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，恢復(fù)之后拿掉石膏逐漸的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，一定要循序漸進(jìn)，避免暴力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 1257次

• 雙肩關(guān)節(jié)損傷怎樣護(hù)理
  病情分析：平時(shí)要利用三角巾來(lái)懸吊雙上肢制動(dòng)，避免肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。在疼痛的位置可以適當(dāng)利用一些活血化瘀消腫止痛的藥膏來(lái)外敷，或者利用一些活絡(luò)油、跌打油，來(lái)外涂緩解癥狀。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)雙側(cè)肩關(guān)節(jié)損傷，建議到醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科正規(guī)檢查治療，另外平時(shí)避免肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，要適當(dāng)休息。在受傷后期才可以開(kāi)始做些康復(fù)治療以及關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-06 501次

• 雙肩關(guān)節(jié)肩袖損傷怎么治療
  病情分析：藥物治療、手術(shù)治療。對(duì)于雙肩袖損傷的患者，要注意檢查損傷程度。如果沒(méi)有引起骨折的現(xiàn)象，可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，能減輕疼痛。如果出現(xiàn)骨折有手術(shù)指征，要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：具體要做x線檢查確診，根據(jù)損傷程度，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。術(shù)后要多注意休息，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累、熬夜等。要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-03-18 601次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎樣修復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷后可以根據(jù)損傷的程度來(lái)選擇恢復(fù)方式。若只是出現(xiàn)了關(guān)節(jié)周?chē)g帶的損傷，建議可以通過(guò)保守治療的方式來(lái)恢復(fù)，可以外用一些消腫止痛的藥物來(lái)緩解腫脹的癥狀。患者要注意多休息，患處在必要的情況下，可以使用支具來(lái)幫助固定患肢，以免不小心觸碰到患處導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么康復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷的患者康復(fù)鍛煉是非常重要的一環(huán)，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，具體的措施有如下幾個(gè)。第一、一定不能夠過(guò)早的去除肩關(guān)節(jié)的外固定裝置，需要在醫(yī)生允許去除之后，才能夠做肩關(guān)節(jié)的比較大范圍的活動(dòng)。第二、肩關(guān)節(jié)可以自由活動(dòng)之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關(guān)節(jié)大幅度的活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 251次