打呼嚕一般指打鼾，打鼾跟枕頭是有關(guān)系的。
打鼾通常主要是由于睡覺(jué)時(shí)呼吸道阻塞或狹窄導(dǎo)致呼吸道阻力增加，進(jìn)而使得經(jīng)過(guò)呼吸道的空氣流動(dòng)受阻，引發(fā)了咽喉部軟組織振動(dòng)發(fā)出響聲。
打鼾與枕頭有一定關(guān)系，如果枕頭過(guò)高，由于睡眠姿勢(shì)不良，可以引起呼吸不順暢，出現(xiàn)打鼾的情況，需要及時(shí)調(diào)整枕頭的高度。長(zhǎng)期睡高度不適合的枕頭，還會(huì)引起落枕、頸椎病等情況的發(fā)生。不僅如此，打鼾還會(huì)導(dǎo)致用嘴呼吸，會(huì)引起咽喉部干燥，導(dǎo)致咽喉部黏膜出現(xiàn)充血、水腫的現(xiàn)象，從而造成咽干、咽痛等癥狀，
在日常生活中應(yīng)該控制好自己的體重，避免食用高糖、高油脂的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，還要盡量少吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，可以避免鼻咽喉部位變窄，出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。
