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    減肥瘦了來例假怎么突然胖了

    減肥瘦了來例假突然胖了,通常是是身體激素水平不穩(wěn)定造成的。

    由于女性在月經(jīng)期間體內(nèi)的激素發(fā)生變化,會(huì)出現(xiàn)減肥瘦了來例假突然胖了的情況,這種現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象。如果身體沒有出現(xiàn)其他不適的癥狀,一般不需要特殊治療,隨著經(jīng)期結(jié)束,體內(nèi)的激素水平恢復(fù)正常,這種情況會(huì)有所減輕。

    來例假期間,需要多注意休息,不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免對(duì)身體造成危害,飲食上保持營養(yǎng)均衡,可以吃一些羊肉、豬肉、動(dòng)物肝臟等含蛋白質(zhì)高的食物,也可以吃一些紅棗、木耳等,這些食物不會(huì)對(duì)身體造成傷害,也不會(huì)使體內(nèi)的激素發(fā)生變化。

    平時(shí)可以多喝一些溫開水,有利于身體的新陳代謝,可以做一些戶外運(yùn)動(dòng),例如跑步、踢足球,可以提高身體抵抗力,平時(shí)要注意腹部保暖,避免受涼。

    以上內(nèi)容僅供參考

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