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• 預(yù)防腦梗塞的方法

  預(yù)防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是如果有條件的話(huà)，我們建議每天，每個(gè)人都要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，包括快步走、跳廣場(chǎng)舞等等這些。第三，就是要保持樂(lè)觀(guān)、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無(wú)一利。酒我們是限制的，如果長(zhǎng)期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個(gè)人的酒精攝入量是24克。如果從來(lái)不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以?xún)?nèi)，女性的腰圍控制在80個(gè)厘米以?xún)?nèi)。當(dāng)然要盡量控制在標(biāo)準(zhǔn)體重，還有就是患者要積極的控制好基礎(chǔ)病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，控制好這些基礎(chǔ)疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

  01:35
  杜志剛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-02-01 31860次

• 怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生

  預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動(dòng)脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對(duì)血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療?？祻?fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀(guān)察治療，鞏固療效的同時(shí)，防止再?gòu)?fù)發(fā)。因?yàn)槟X血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級(jí)的預(yù)防。如果把一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再?gòu)?fù)發(fā)，這兩級(jí)的預(yù)防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-18 13515次

• 腦梗塞預(yù)防及保健
  如果說(shuō)一個(gè)個(gè)體沒(méi)有患過(guò)腦梗死，但是又具有患腦梗死的高危因素，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙或者家族史，需要對(duì)這些危險(xiǎn)因素及時(shí)的給予干預(yù)，以免患者形成腦梗死，常用的干預(yù)措施有血壓高的患者可以口服一些降壓藥物，血糖高的患者可以口服一些降糖藥物或者皮下注射胰島素治療，血脂高的患者需要控制飲食并且需要口服一些降脂的藥物，吸煙的患者需要記得戒煙。如果一個(gè)個(gè)體已經(jīng)患過(guò)腦梗死，需要記得進(jìn)行二級(jí)預(yù)防，常用的藥物有阿司匹林，它可以減少血小板聚集，對(duì)于改善患者的腦灌注還有減少患者的腦梗的幾率都有非常好的預(yù)防作用，第二是他汀類(lèi)的藥物，它可以減輕血管內(nèi)皮對(duì)于降脂也是有比較好的作用，對(duì)患者的高危因素控制同樣非常的重要，比如把患者的血壓、血脂還有血糖水平控制在合理范圍之內(nèi)，這樣才能減少患者復(fù)發(fā)的幾率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  馬振環(huán) 主治醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2018-11-15 2891次

• 腦梗塞的預(yù)防保健
  對(duì)于控制腦梗塞以及防治腦梗塞的進(jìn)一步加重，進(jìn)行相應(yīng)的生活方面的預(yù)防保健是非常必要。包括：一，起居方面，起居常是調(diào)養(yǎng)人神氣的重要法則，人的精氣神在人體當(dāng)中具有重要的作用，也是人體生命力的外在表現(xiàn)體，起居有常，合理作息能夠保養(yǎng)神氣，使人體精力充沛，生命力旺盛。第二，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜適度對(duì)于人體的保健可以起到真正的作用，合理的勞動(dòng)活動(dòng)對(duì)于心血管、神經(jīng)系統(tǒng)、精神狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)肌肉等等各個(gè)系統(tǒng)都有好處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于興奮大腦皮質(zhì)和對(duì)于機(jī)體各部位的調(diào)節(jié)能力都有幫助，而且還能調(diào)養(yǎng)精神適當(dāng)?shù)男菹?，解除疲勞，恢?fù)精力和體力。勞不光是指的體力運(yùn)動(dòng)還包括腦力運(yùn)動(dòng)，科學(xué)用腦可以防止腦萎縮的進(jìn)一步加重。第三，大小便的管理方面，排便要順其自然，不要強(qiáng)。這樣可能過(guò)度增高會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓、血壓的增高，尤其是已經(jīng)患有腦梗塞、高血壓的患者是非常不利。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-04-26 1310次

• 怎么預(yù)防腦梗塞
  對(duì)日常居住飲食應(yīng)該做到平衡飲食，有一個(gè)安靜舒適的生活環(huán)境。首先應(yīng)該是明亮，舒適，通風(fēng)。飲食清淡，要吃一些新鮮的蔬菜、水果。一定要補(bǔ)充足夠的維生素和補(bǔ)充能量蛋白。衣著要寬松，不能過(guò)冷或過(guò)熱。必要時(shí)還要增強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 2703次

• 腦梗塞怎么預(yù)防
  腦梗塞的發(fā)生與慢性病如高血壓，高血糖，高血脂，肥胖，動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)。預(yù)防腦梗塞，一定要積極控制慢性病，糾正血壓，血糖，血脂，使各項(xiàng)數(shù)值恢復(fù)正常。并且控制體重，避免肥胖。建立健康的生活飲食習(xí)慣，低鹽低脂飲食，葷素搭配。
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 2802次

• 腦梗塞預(yù)防及保健
  腦梗塞是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，其預(yù)防與保健至關(guān)重要。有效的預(yù)防措施、健康的生活方式和合理的藥物治療，能夠顯著降低腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。一、健康生活方式是預(yù)防腦梗塞的基礎(chǔ)。1、合理飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食，多攝入新鮮蔬果和全谷物，減少飽和脂肪
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 能預(yù)防腦梗塞的保健品
  預(yù)防腦梗塞的保健品：建議口服用大豆卵磷脂，深海魚(yú)油，對(duì)預(yù)防腦梗塞的發(fā)生有很好的效果，魚(yú)油是把心腦血管里多余的膽固醇及其他垃圾溶解分離出來(lái)，卵磷脂起到運(yùn)輸垃圾及修復(fù)活體內(nèi)細(xì)胞的作用，降低血清膽固醇含量，促進(jìn)血液循環(huán)；卵磷脂具有乳化分解油脂的作用和增進(jìn)血循環(huán)改善血清脂質(zhì)，清除過(guò)氧化物能使血液中膽固醇及中
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 968次