每天吃早餐有助于消化護(hù)胃,吃早餐等于給消化道發(fā)出信號(hào),促胃、胰,腸等器官中的消化腺及時(shí)分泌消化液,復(fù)蘇胃腸道功能,促進(jìn)消化。如果不吃早餐,空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng),胃過(guò)分收縮,分泌的胃酸又得不到食物中和,會(huì)伺機(jī)侵蝕的胃黏膜而導(dǎo)致胃部不適,等到中午飽餐一頓,勢(shì)必造成胃急劇的膨脹,損傷胃粘膜引起胃炎,消化性潰瘍等疾患。已經(jīng)患有胃病的人不吃早餐會(huì)加重病情,所以護(hù)胃一定要從吃早餐做起。每天吃早餐有助于預(yù)防膽結(jié)石等疾病。不吃早餐,空腹過(guò)久可造成膽汁分泌減少,膽汁中膽酸含量也隨之減少,膽固醇就處于飽和狀態(tài),在膽囊中沉積形成膽固醇結(jié)晶,長(zhǎng)此以往就會(huì)變成膽固醇結(jié)石。如果早餐正常進(jìn)食,則可使膽囊收縮,促使膽固醇隨膽汁排出,降低膽石癥的發(fā)生率。每天吃早餐有助于保護(hù)心臟,經(jīng)過(guò)一夜的空腹早上不進(jìn)食又不充分的補(bǔ)充水分,會(huì)使血液黏度升高,血流緩慢,尤其是患有心血管病的中老年人容易形成血栓阻塞動(dòng)脈,引發(fā)心絞痛,腦梗死等。長(zhǎng)期不吃早上還可致使血膽固醇升高,是動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ),也是引起冠心病的危險(xiǎn)因素,忽略早餐是心血管病人的大忌。
為什么一定要吃早餐
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一旦出現(xiàn)高血壓就一定要吃藥嗎很多患者一聽說(shuō)自己有高血壓,馬上就想到自己要吃一輩子藥了,非常的發(fā)愁。事實(shí)上不是所有的患者都需要吃藥。首先繼發(fā)性高血壓的患者,需要把繼發(fā)的因素,繼發(fā)的疾病給治療了,是不需要吃降壓藥的。還有一級(jí)的高血壓,輕度的血壓升高,通過(guò)生活方式的調(diào)理可以讓血壓降下來(lái)。比如減肥、運(yùn)動(dòng)、限制鹽的攝入、生活規(guī)律,那么就可以讓血壓降到正常的范圍。更高的血壓,比如二級(jí)的高血壓,光靠非藥物療法效果就不好,就需要吃藥了。
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懷孕一定要吃鈣片嗎懷孕之后進(jìn)入孕中期是一定要吃鈣片的。女性在懷孕之后第1周至第12周末是孕早期,孕早期需要額外補(bǔ)充葉酸,因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,從懷孕的第13周開始至第27周末屬于孕中期,在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)要注意開始常規(guī)的補(bǔ)充鈣,因?yàn)殡S著胎兒逐漸生長(zhǎng)變大,孕婦體內(nèi)的是不能滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的,同時(shí)飲食要注意適當(dāng)?shù)亩嗪扰D?,吃一些蛋類,從懷孕?8周開始一直到分娩屬于孕晚期。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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