適量的生吃苦瓜一般沒(méi)有什么壞處，如果長(zhǎng)期大量的生吃苦瓜可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良、腹瀉、缺鈣等壞處，患者在吃苦瓜時(shí)應(yīng)注意適量，也可以選擇涼拌或者烹炒等方法食用。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：苦瓜是一種比較常見(jiàn)的食物，雖然其中含有比較多的營(yíng)養(yǎng)成分，但是在吃苦瓜時(shí)如果減少其他食物的攝入，可能會(huì)由于食物過(guò)于單一導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
2、腹瀉：苦瓜在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)上屬于一種性寒的食物，如果長(zhǎng)期大量吃苦瓜，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，而且還會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，也有可能同時(shí)出現(xiàn)腹痛的表現(xiàn)。
3、缺鈣：苦瓜中也含有比較多的草酸成分，而草酸通常不能與食物中的鈣相結(jié)合，如果長(zhǎng)期大量吃苦瓜，可能會(huì)影響體內(nèi)的鈣吸收，長(zhǎng)此以往容易出現(xiàn)缺鈣的壞處。
除了有以上幾種壞處以外，還可能有影響肝腎功能等壞處，所以為了自己的身體健康著想，應(yīng)避免長(zhǎng)期大量吃苦瓜。日常生活中患者需要保持良好的飲食習(xí)慣，任何食物都應(yīng)避免暴飲暴食，也要營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，對(duì)身體健康有一定的好處。
