長期熬夜可能會損傷眼睛、易肥胖、糖尿病的出現(xiàn)、引發(fā)高血壓等，建議要有良好的睡眠習(xí)慣。
1、損傷眼睛：熬夜容易損傷眼睛，長時間眼睛疲勞，就會出現(xiàn)視力下降。如果通宵的熬夜，會出現(xiàn)視力模糊等嚴(yán)重后果。
2、易肥胖：縮短睡眠時間會減少體內(nèi)瘦素的分泌，瘦素是抑制食欲的重要因素，睡眠不足可導(dǎo)致食欲增加，攝入過多的食物，會導(dǎo)致肥胖。
3、糖尿病的出現(xiàn)：經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足還可導(dǎo)致人體的應(yīng)激系統(tǒng)被激活，交感神經(jīng)興奮性增強，體內(nèi)皮質(zhì)醇、腎上腺素等分泌增加，出現(xiàn)胰島素抵抗，引起糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。
4、引發(fā)高血壓：長期熬夜也會使精神長時間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致血管收縮異常，嚴(yán)重時會引起血壓升高，但是在休息后能夠使血壓值恢復(fù)，如果出現(xiàn)了血壓長時間沒有恢復(fù)并且持續(xù)上升的情況，需要及時遵醫(yī)囑服用降壓藥物治療，比如硝苯地平緩釋片、苯磺酸左旋氨氯地平片等。
除以上常見的情況外，還有可能會導(dǎo)致抵抗力下降等，患者平時應(yīng)注意作息規(guī)律，不要長時間熬夜，以免對身體健康造成影響。
