可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法解決便秘，便秘可能是不良的排便習(xí)慣、不良的飲食習(xí)慣、精神過(guò)于緊張等因素引起的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
1、飲食調(diào)理：
在日常生活中，患者應(yīng)該避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、胡椒、油炸食品等，應(yīng)該吃些容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、芹菜、火龍果等，通過(guò)飲食調(diào)理對(duì)緩解便秘有一定的幫助。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：
在飲食調(diào)理的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠使胃腸蠕動(dòng)功能較快，有利于大便排出體外。
3、口服藥物：
如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、通便靈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物進(jìn)行治療。
除了以上方法以外，也可以通過(guò)腹部按摩、外用藥物等方法進(jìn)行改善。在日常生活中，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，同時(shí)要保持愉快的心情，避免精神緊張，壓力過(guò)大。此外，要多喝溫開水，可以緩解便秘的癥狀。
